energia

alvásboldogság

13 tipp, hogy egész nap csodásan érezd magad

Írta:
0

Mindenkinek megvan a maga elképzelése és definíciója egy csodálatos napról. Lehet ez egy tengerparti pihenés, egy elegáns étteremben eltöltött randi vagy kényeztetés egy szépségszalonban. Most egy egészen másfajta nappal lepünk meg téged, egy olyannal, amely ápolja a külső és a belső szépséged.

energiafitnesz

Ezeket az ételeket kerüld a reggeli futás előtt!

Írta:
0

Lehet, hogy általában éhgyomorral vágsz neki a reggeli kötelező köröknek, mégis jobb, ha egy kis harapnivalóval indulsz neki a kitűzött távnak, kiváltképp, ha hosszabb távolságról vagy éppen egy versenyről van szó – ilyen esetekben a megfelelő „üzemanyag” létfontosságú kérdés.

edzésenergia

5 ok, miért eddz ősszel

Írta:
0

„Itt van az ősz, itt van újra”…, ezzel szemben a motivációd sehol? Hosszú hónapokig egészen biztosan nem vetkőzöl bikinire, és a meleg ruhák óvón takarják el az esetleges hibákat a testeden, akkor meg minek a sok fáradozás? Na most ne hagyd abba a mozgást! 5 szuper érvünk van rá, hogy miért!

éheséhség

Ez történik a testeddel, amikor éhes vagy

Írta:
0

Talán egyre több ember számára teljesen világos, hogy nem attól fog lefogyni, ha éhezteti magát. Sőt, nem is ajánlatos megvárni, amíg ez a mardosó érzés elhatalmasodik rajtad. De hogy mégis mi történik veled, a testeddel, amikor is ráeszmélsz, hogy ma még semmit sem ettél?

diétaéjszaka

Tuti táplálkozási tippek éjszaka dolgozóknak

Írta:
0

Ha éjszaka dolgozol, annak nemcsak a párkapcsolatod, de az edzéseid és a táplálkozási szokásaid is kárát láthatják. Bár vannak, akik könnyen alkalmazkodnak a fordított életvitelhez, az emberi szervezet alapvetően a nappali aktív és az esti pihenő üzemmód váltakozására van beállva. Kétségtelen, hogy az éjszakai munkaidő nem ideális, sokaknak azonban nincs választása, és muszáj hozzá alkalmazkodnia.

Kövess Facebook-on!
X