antioxidánsdiéta

Erősítsd étkezéssel az immunrendszered

Írta:
3 hete 0 0

Szervezetünk védelme bonyolult működések sokasága révén valósul meg. Ezt a feladatot az immunrendszer látja el a különböző vér és csontvelői sejtek által, melyek szoros kölcsönhatásban állnak a belekben található baktériumokkal. Az étrend ennek megfelelően több ponton is javíthat vagy ronthat a védekezőképességen.

ásványi anyagegészség

A káliumhiány 8 tipikus tünete

Írta:
3 hete 0 0

Nem győzzük már olvasni azokat a cikkeket, amelyek a D-vitamint, a magnéziumot és az Omega-3-at istenítik, de mi a helyzet a káliummal? Erről az ásványi anyagról alig hallunk, pedig kiemelt szerepet játszik az izomerőben, az idegrendszer megfelelő működésében, illetve a szív- és érrendszer egészségében.

egészségfájdalom

Fáj a hátad? A jóga segít!

Írta:
3 hete 0 0

A legtöbb ember életében egyszer eljön az a pont, amikor a gerinctájék alsó részén fájdalom alakul ki: ez lehet a mozgásszegény életmód, a genetika, az legyengült immunrendszer és egyéb tényezők miatt is – az azonban közös bennük, hogy a fájdalom nem múlik el csak úgy.

cukorcukorbevitel

6 rejtett cukorbomba a konyhádban

Írta:
3 hete 0 0

A tudatosan táplálkozók többsége igyekszik minimalizálni a cukorbevitelt. A friss kutatások egyenesen azt állítják, hogy a cukor az egyik legkeményebb drogok egyike, 8-szor akkora függőséget képes okozni, mint a kokain. Mégis rengeteg élelmiszer tartalmazza úgy, hogy nem is sejtjük azt.