diétaevés

Küzdj meg fogyókúrád legfőbb ellenségével: győzd le a stresszevést!

Írta:
9 éve 0 0

Vizsgálati eredmények szerint a túlsúllyal küzdők 74%-a küzd a stresszes evéssel, és épp emiatt csak lassabban, nehezebben – vagy egyáltalán nem – tud megküzdeni a felesleges kilók leadásával. Mi okozza a stresszevést? Szakemberek szerint a stressz következtében létrejövő éhségérzet és stresszevés okozói a következő tényezők lehetnek: Hormonok játékaA stressz megemeli a vérben a “stresszhormon” néven […]

diétafitt

Teszteld magad! Mennyire vagy fitt?

Írta:
9 éve 0 0

A rendszeres testedzés elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy izomzatodat és csontrendszeredet fiatalon és egészségesen tartsd. Lássuk, milyen állapotban vannak ezek most. Tünetek, amik arra utalhatnak, hogy fizikai állapotodon változtatásokra van szükség: Ha már pár guggolástól felszökik a pulzusod. Ha a cipőszekrényedben nem találsz sportolásra alkalmas lábbelit. Ha utoljára testnevelés órán végeztél fekvőtámaszt. Ha egy rövid hegyre […]

diétafogyókúra

4 tipp – Így fogyhatsz a szexszel

Írta:
9 éve 0 0

1. Tipp: Így dolgozz le 500 kalóriát, három pofonegyszerű módszer500 kalóriától megszabadulni nem emberfeletti teljesítmény – különösen akkor, ha mindehhez olyan ”mozgásformákat” választasz, amely nemcsak kikapcsolnak, de amelyeket még élvezel is…Lássuk, melyek ezek! – Katt ide!  2. Tipp: 5 napos diéta a jobb orgazmusértHa fogyni szeretnél sokféle diétából válogathatsz. Most olyan ételeket ajánlunk neked, amelyek nemcsak passzolnak fogyókúrás […]

diétafogyókúra

Itt a vénasszonyok nyara! Tippek az őszi grillezéshez

Írta:
9 éve 0 0

Piknik, bogrács, grillBár a piknikkosár brit találmány, a piknik szó valószínűleg francia eredetű, a „piquer“, „felcsipeget“ jelentésű igére vezethető vissza. Franciaországban akkor vált igazán népszerűvé a szabadtéri lakoma, amikor a királyi parkokat megnyitották a nyilvánosság előtt. A piknikezés kapcsán sokaknak jut eszébe Manet híres festménye, a Reggeli a szabadban. Ettől a művétől remélte Manet az […]

diétafogyókúra

Szekeres Nóra

Írta:
9 éve 0 0

Nézd meg Nórával készített interjúnkat! A nyarat idéző forró őszben hatalmas adag limonádét kortyolgatva beszélgetünk. Nóra enyhe sminkje alól átüt kislányos bája, ugyanakkor érezni benne az anyukákra jellemző örökmozgó lendületet és munkabírást. Hogyan tudsz a hivatásod és a családod között harmóniát teremteni? Nehezen. Van olyan időszaka az életemnek, amikor maximálisan a családra koncentrálok, és olyan […]

diétaelhízás

5 hét alatt 8 kiló – ennyit fogyott a latin szépség

Írta:
9 éve 0 0

A csodás latin szépség igen népszerű a férfiak körében. Épp azért kedvelik oly sokan, mert úgy sikerült feltornáznia magát a legszexisebb sztárhölgyek listájára, hogy nem éppen a legvékonyabb, soványka ideált testesíti meg. Kerekded csípőjével, formás idomaival hódítottam meg a férfiszíveket.A szülés után azonban ez a gusztusosan nőies test elkezdett megereszkedni, így a színésznő jópár kilót felszedett […]

diétafogyókúra

Emésztésjavító padlizsánkúra fogyókúrázóknak is

Írta:
9 éve 0 0

A padlizsán Magyarországra a török uralom idején jutott el, innen kapta egyik nevét is: törökparadicsom. A padlizsán fogyasztása ma is reneszánszát éli. Ugyan egész évben megvásárolható, de főleg nyáron és kora ősszel terem. A padlizsánban kevés a nátrium, de jelentős a rosttartalma. 100 grammban 25 kalória, 1,3 gramm fehérje, 4,8 gramm szénhidrát, és pici zsír található. Antioxidáns […]

diétaétrend

Fogyókúrád legdurvább ellenségei

Írta:
9 éve 0 0

Aki túlsúllyal küzd, természetesen fogyni szeretne. Ám közel sem mindegy, hogyan. Nem győzzük eleget hangsúlyozni, hogy tartós fogyást csakis kizárólag kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres mozgással lehet elérni. Vannak azonban olyan fogyókúragyilkos hibák, amelyeket az egészséges étrend betartása és a rendszeres mozgás mellett is hajlamosak vagyunk elkövetni. Nem beszélve az olyan külső tényezőkről – mint például a stressz vagy magánéleti gondok - amelyek szintén gátolhatják a […]

diétaelhízás

A pasid és a teste

Írta:
9 éve 0 0

Fogyókúra, diéta? Ezeket a szavakat egy férfi még akkor sem hallja szívesen, ha a barátnőjével kapcsolatban kerülnek szóba – mert hiába várják el a nőktől, hogy csinosak legyenek, a karcsúsághoz vezető út általában nem nagyon érdekli őket.Vajon mi a helyzet akkor, ha egy férfinak kell a túlsúllyal megküzdenie? Íme néhány tipp, hogy a pasik számára […]

diétaétrend

3 szuper, karcsúsító étrend őszre

Írta:
9 éve 0 0

1. Tipp:  14 napos lúgosító étrendA lúgosításról mostanában sokat olvashattál a WellnessCafe oldalán. Íme 14 napos, dietetikus szakértő által összeállíott étrendünk: segít egészséged megőrzésében, és jó néhány kilótól is megszabadíthat.Az étrendért katt ide!  2. Tipp: 90 napos diéta, itt a reform változat!A 90 napos diéta közismert és nagyon sok embernek segített már lefogyni. Számos változatával találkozhattál már […]

diétafogyókúra

Scarlett Johansson retteg a narancsbőrtől!

Írta:
9 éve 0 0

Scarlett Johansson nem szereti edzőtermekben izzasztani magát és nem tartja magát dívának – ám ez utóbbi megtisztelő cím ellen akárhogy is tiltakozik, hollywoodi színészberkekben csak új “Marylin Monroe-ként” emlegetik. Woody Allen tehetséges felfedezettje azt vallja, hogy nem szépségével és alakjával akar filmes karriert befutni, hanem rátermettségével és színészni képességeivel. A szép színésznőnek amúgyis megvan a véleménye arról, ha valaki csontsoványra […]

diétaelhízás

Híztam nyáron, mit tegyek? – A szakértő válaszol

Írta:
9 éve 0 0

“Kedves Kinga!A nyaron felszedtem hat kilót:168 cm vagyok, korábban 53 kg voltam, most  59 kg vagyok. Ez nagyon elszomorít, mert imádtam az addigi alakomat. Vissza szeretném nyerni a régit kb. egy hónap alatt. Nem sportolok intenzíven, de napi fél órát biciklizek, és végzek erősitő gyakorlatokat is. Sok édességet eszem, de nem lesz problema lemondani róla…Igyekszem nem vacsorazni, […]

diétaétrend

Ősszel is maradj karcsú! Tuti étrend fogyókúrázóknak!

Írta:
9 éve 0 0

Előző cikkünkben megismerhetted az öt faktoros diétát. Most lássuk, milyen ételekből érdemes összeállítani menüdet, ha szeretnéd, hogy táplálkozásod, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag legyen.  Mintaétrend (A receptek két személyre szólnak.) Reggelire: FrittataHozzávalók: 8 tojásfehérje, 50 g zsírszegény krémsajt, 100 g aszalt paradicsom, 4-5 friss bazsalikomlevél, 4 szelet teljes kiőrlésű pirítós, só, borsA tojásfehérjét keverd össze a krémsajttal, fűszerezd sóval, […]

diétafogyókúra

A legdurvább hibák, amik tönkretehetik az alakod

Írta:
9 éve 0 0

1. Ha rendszeresen nassolsz Te is szeretsz nassolni a tévé előtt? Egy amerikai egyetem kutatásából kiderült, hogy a tévé előtt ülve, háromszor annyi, kisebb mennyiségű, de jóval magasabb kalóriatartalmú ételt fogyasztunk el, mint a hét többi napjain. A megkérdezettek közül akik rendszeresen sportoltak, arról számoltak be, hogy a tévé előtt eltöltött idő miatt átlagosan 20 perccel kevesebb időt […]

diétafogyókúra

Kalóriaszegény, könnyű turmixok – 3 recept a mediterrán diéta jegyében

Írta:
9 éve 0 0

1. recept: Joghurt turmix puffasztott amaránttal 1 dl víz  2 evőkanál puffasztott amarántmag Elkészítés:A natúr joghurtot 1 dl vízzel összeturmixoljuk, és hozzákeverünk 2 evőkanál puffasztott amarántmagot és 1 teáskanál durvára vágott amerikai mogyorót. Frissen fogyasztjuk. Jó étvágyat! Tudnivalók:Elkészítési idő: 0-20 percTípus: főétel, vegetáriánus ételDiéta típus: MediterránDiétanap típusa: fehérje Árkategória: hétköznapi 2. recept: Mandarin turmix Hozzávalók: 1 mokkáskanál […]

diétafogyás

Dobd le a kilókat koplalás nélkül! – Itt az Ornish-diéta

Írta:
9 éve 0 0

A professzor eredeti elképzelése egy olyan életmódprogram kidolgozása volt, amely gyógyszerszedés nélkül enyhítené a krónikus szív- és érbetegségben szenvedők panaszait. További célként tűzte ki, hogy javítson azoknak az állapotán, akik már átestek szívinfarktuson, tartósan magas a vérnyomásuk, illetve korábban sikertelenül próbálkoztak különböző fogyókúrákkal. Klinikai orvosként is azon dolgozott, hogy diétájával javulást érjen el a súlyos […]

diétaemésztés

3 könnyű emésztésjavító gyorsrecept

Írta:
9 éve 0 0

Te is megfigyelted már, hogy amikor egy kicsit lejjebb kúszik a hőmérő higanyszála, előszeretettel fogyasztasz ebédre nehéz, kalóriadús ételeket? A kiadós vacsoráról nem is beszélve! Ez nagyon megterhelő a gyomornak különösen azután, hogy nyáron a meleg miatt kevésbé kívánjuk a nehéz ételeket, és sokszor beérjük a kalóriaszegényebb salátákkal is. A gyógyszertárak polcai roskadoznak a különböző emésztésjavító készítményektől, ezek […]

diétafogyókúra

Vészesen savasodó szervezet? – Lúgosítás a Wellness legfrissebb számában

Írta:
9 éve 0 0

Ízületi panaszaid, emésztési zavaraid vannak? Krónikus fáradtság gyötör? Túlsúllyal, narancsbőrrel küzdesz? Elképzelhető, hogy problémáid hátterében szervezeted elsavasodása áll. A fogantatás után lúgos magzatvízben lebeg az embrió, és a vérünk is lúgos (7,35-7,45 pH) kémhatású, sejtjeink számára tehát ez a kémhatás az ideális. Az ettől eltérő értékek – csakúgy, mint a testhőmérséklet esetében – súlyos működési […]

diétafogyókúra

3 napos szilvakúra a jobb emésztésért

Írta:
9 éve 0 0

A szilva igen régi gyümölcsünk, az útszélén különösebb gondozás nélkül is megterem. Magas cukor- és rosttartalma segíti a bélmozgást és táplálja az egészséges bélflórát. A kiváló minőségű, hungarikumnak tartott szilvapálinkától a finom lekvárokig, befőttekig, fokhagymával töltött savanyúságig változatos ételeket készíthetsz belőle. Relatív magas az energiatartalma: 100 dekában átlag 60 kalória, 0,8 gramm fehérje, 13 gramm […]

diétarák

Rostokkal, szójával és zöld teával a rák ellen? – A dietetikus szakértő válaszol

Írta:
9 éve 0 0

Mi a daganat?A daganat a szervezet normálistól eltérő működésű sejtjeiből képződő szövetszaporulat, amely lehet jóindulatú, illetve rosszindulatú (rákos) elváltozás is. Potenciálisan veszélyes sejtek naponta képződnek a testünkben, ám szervezetünk ezekkel a legtöbb esetben sikeresen megbirkózik, vagy legalábbis kordában tartja szaporodásukat. Egy jól összeállított, kiegyensúlyozott étrend is segítheti szervezeted védekezését a rákos megbetegedések kialakulásával szemben. Rostok […]

diétafogyókúra

Mit üzennek a csillagok? Heti horoszkóp szeptember 22-től

Írta:
9 éve 0 0

Kos Ha a csillagok nem hazudnak, a hét elején bővelkedsz majd az energiában. Alaposan gondold meg, mire fordítod az erődet, melyek a legsürgősebb, legfontosabb tennivalóid, amik nem tűrnek halasztást! Szerdán és csütörtökön az érzelmeid kerülnek előtérbe! Lázban égsz majd, és számos lehetőséged lesz új kapcsolatok kötésére, vagy a régiek megújítására. Péntektől azonban csak pihenned kell […]

diétafogyókúra

3 reggeli a 90 napos diéta jegyében

Írta:
9 éve 0 0

1. Sárgarépás árpagyöngy Hozzávalók: 25 dkg sárgarépa 1 csokor petrezselyem zöld 8 dkg árpagyöngy só őrölt szerecsendió Italjavaslat:3 dl víz Elkészítés:25 dkg nyersen finomra reszelt sárgarépát és 1 nagy csokor aprított petrezselyem zöldet összekeverünk egy tálban a főtt árpagyönggyel. Sóval és őrölt szerecsendióval ízesítjük. Tálaláskor 1 evőkanál durvára tört pekán dióval szórjuk meg. Jó étvágyat! […]

diétafogyókúra

Sztármamák és lányaik

Írta:
9 éve 0 0

Kate Hudson nem tartja magát szexinekKate-et az egyik külföldi magazin 2008. legszebb nőjének választotta. A szőke amerikai színésznőt nem különösen hatotta meg az eredmény: saját bevallása szerint közel sem látja magát annyira szépnek, mint a környezete. Nem jár rendszeresen kozmetikushoz és egyáltalán nem tarjta nőiesnek a megjelenését. Azért annyira mégsem tragikus a helyzet, mert a színésznőnek szülés után sem lehetett […]

biobúcsúdaganat

Téged is vár a Biobúcsú

Írta:
9 éve 0 0

A nap programja 10.00 Köszöntő, megnyitó 10:10 Rigófütty Énekegyüttes rövid előadása 10:15 A rendezvényt ökumenikus szertartás keretében megáldják a történelmi egyházak képviselői 10:35 Rigófütty Énekegyüttes előadása 11:00 A bioélelmiszerek előnyei, élettani hatásuk 11:15 Miről ismerhető fel az igazi biotermék 11:30 Duna Művészegyüttes néptánca 12:05 Mitől jobb a bioélelmiszer 12:20 A GMO egészségügyi kockázatai 12:35 Ismerjük […]

Kövess Facebook-on!
X