áfonyaavokádó

Nyári étrend a lapos hasért

Írta:
1 éve 0 0

Jó hírünk van, ha büszkén szeretnél hasat villantani a strandon: a nyári szezon tele van olyan zöldségekkel és gyümölcsökkel, amelyek partnerek a karcsúságod elérésében. Vásárolj be a legközelebbi termelői piacon friss árukból, és robbantsd le a hasadról a zsírt!

cukkiniglutén

Gluténmentes receptek, ha valami sósra vágysz

Írta:
5 éve 0 0

Gluténmentes pizzafalatok(1 darab: 48 kalóriát, 7 g rostot, és 2.8 g fehérjét tartalmaz) Hozzávalók 24 mini falathoz: 1 csésze nyers quinoa2 nagy tojás1 csésze apróra vágott hagyma1 csésze reszelt mozzarella sajt2 teáskanál aprított fokhagyma1/2 csésze apróra vágott, friss bazsalikom (vagy 2 evőkanál szárított)1/2 csésze felkockázott cseresznyeparadicsom1/2 teáskanál só1 teáskanál paprika1 teáskanál szárított oregánópizza szósz vagy […]

cukkinidiéta

Így fogyj le cukkinivel

Írta:
5 éve 0 0

A cukkinit sokszor keverik össze a kígyóuborkával, mert külsőre elég hasonlóak. Fontos tudnunk, hogy csak zsenge korukban (30 dkg-ig/db) lehet igazán friss salátának felhasználni. Ha már 30 dkg-nál nagyobbak, akkor inkább hőkezeljük, főzzük, pároljuk, grillezük. Kevés energiát szolgáltat, 100 gramm átlagosan csak 15 kalóriát nyújt. 1,1-1,5 g/100g fehérje, elenyésző zsír, és 1-1,4 g/100g közötti szénhidrát […]

cukkinidiéta

Dobj le néhány kilót – 4 bajnok cukkinis recept

Írta:
8 éve 0 0

Külföldön már régóta szívesen és gyakran fogyasztott zöldségféle a cukkini. Szerencsére népszerűsége hazánkban is töretlenül nő. Ezt a sokoldalú zöldséget igen változatos formában készítheted el, sőt a fiatal, zsenge cukkinit akár héjával is fogyaszthatod. Készíthetsz belőle levest, grillezheted, vagy salátaként, illetve feltétként is felhasználhatod. Nem kell igazi konyhaművésznek lenni ahhoz sem, ha töltött vagy rakott […]

Kövess Facebook-on!
X