anyagcserediéta

7 tuti tipp a gyorsabb anyagcseréért

Írta:
5 éve 0 0

Ügyelj a megfelelő kalciumszintre! Nemrégiben végzett kutatások azt mutatják, hogy ha a szervezetben a kalcium szintje túlságosan lecsökken, az serkentheti annak a hormonnak a termelődését, ami a zsírraktározásért felelős. Válassz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, sajtot, joghurtot, lazacot, tofut és zabpelyhet! Egyél folyamatosan! A nassolás nem is olyan rossz dolog, ha helyesen csinálják. Ha korog a gyomrod, […]

anyagcsereemésztés

9 étel, amely felpörgeti az anyagcserét

Írta:
5 éve 0 0

1. Zöld tea Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől. 2. Joghurt A zsírszegény joghurt és más tejtermékek magas kalciumtartalmuknak köszönhetően járulnak hozzá a fogyáshoz. Ráadásul a jótékony baktériumoknak hála, még az emésztőrendszer egészségét is elősegítik. 3. Víz Sokszor ivás helyett is eszünk, […]

algaanyagcsere

Algával fogy a csinos mentor!

Írta:
5 éve 0 0

Nehéz eldönteni, hogy vajon Cheryl Cole amiatt szerepelt-e többet a médiában, hogy Simon Cowell döntése után mégsem mentorálhatta az X Factor amerikai adásainak új tehetségeit, vagy azért, mert egyre keményebb diétát követ. A szép Cheryl ugyanis nem riad vissza a legszigorúbb módszerektől sem, ha azok hatékony segítséget jelenthetnek számára a fogyásban. Legutóbb egy brit hetilap […]

anyagcserediéta

Pörgesd fel az anyagcseréd – ezt ne tedd, és fogyni fogsz!

Írta:
6 éve 0 0

Ha ezeket kiküszöbölöd, máris apadni fognak a zsírpárnáid. Túl keveset eszel Ha kevesebbet eszel, és többet mozogsz, akkor fogysz. Ez ésszerű. De ha túlzásba esel, és nem veszel magadhoz napi minimum 1200 kalóriát, akkor nemcsak az egészségednek ártasz, de a fogyókúrád sem lesz eredményes. A szervezeted anyagcseréje ez esetben ugyanis takarékra áll, így minden lehetséges […]

anyagcsereétrend

Csak gyors anyagcseréjének köszönheti szuper alakját Selena Gomez?

Írta:
6 éve 0 0

A texasi születésű Selena Gomezt nemcsak a Disney csatornán futó filmekben, illetve a Varázslók a Waverly-helyből című sorozatban láthatod, hanem zenéjével is egyre több rajongót szerez: Round and Round című dalának klipjét Budapesten forgatta, de új, Who Says című száma egyre népszerűbb. A 18 éves Selena ezután azzal is az érdeklődés középpontjába került, hogy összejött […]

anyagcsereéletmód

15 egyszerű módszer, hogy több kalóriát égess!

Írta:
6 éve 0 0

Ne diétázz! Ha kemény megszorításokat hajtasz végre az étrendeden, azzal lenullázod az anyagcseréd. Ami még ennél is rosszabb, ha tartósan fennmarad az ételmegvonás, a szervezet az izomszöveteket kezdi égetni, az anyagcsere még kisebb tempóban dolgozik, és emiatt még több testrészen gyűlik össze a felesleges zsír. Térj nyugovóra korábban! Finnországban, egy tanulmányban egypetéjű ikreket figyeltek meg […]

anyagcserediéta

Top 5 anyagcsere-pörgető tipp

Írta:
7 éve 0 0

1. Egyél eleget Természetesen vissza kell fogni a bevitt kalóriák mennyiségét, de ugyanakkor nem szabad átesni a ló túloldalára sem. Ha kevesebbet eszel, mint amennyi szükséges lenne a szervezet megfelelő működéséhez (a nőknél ez kb. 1500 kalória), a tested lelassítja az anyagcserét.Tipp: Ha három- négy óránként eszel valamit, nem tör rád a farkaséhség, így később […]

anyagcsereemésztés

5 hatásos anyagcsere-javító tipp őszre

Írta:
7 éve 0 0

Az anyagcsere fogalma alatt a legtöbb ember a salakanyagok kiválasztásának gyorsaságát érti, így gyakorta teszik fel a kérdést: „Lassú az anyagcserém, székrekedésem van, emiatt hízok, mit tegyek?” Hasonló félreértés alapján tulajdonítanak sokan anyagcsere-gyorsító hatást hashajtó hatású étrend-kiegészítőknek is. Valójában –  bár létezik némi összefüggés az anyagcserét szabályzó anyagok és a salakanyagok kiválasztása között -, ám […]

almaecetanyagcsere

Javítja az anyagcserét, méregtelenít – 4 érv az almaecet mellett

Írta:
7 éve 0 0

Miért fontos az ecetsav? Az ecetet a népi gyógyászatban már régóta alkalmazzák számos betegség kezelésére, és kutatások bizonyítják, hogy az ecetsavnak jótékony hatása van a vércukorszintre. Az ecetsavat a szervezet termeli, és ha ezt nem tenné, akkor nem lennénk képesek megemészteni a zsírokat. Az ecetsav a szervezetben úgy fejti ki a hatását, hogy közreműködik a […]

anyagcsereemésztés

Pörgesd fel! – Természetes anyagcsere-javító tippek

Írta:
8 éve 0 0

Képzeld el, hogy megeszel egy finom, egészséges ebédet: például natúr csirkemellet egy nagy adag friss, vitamindús salátával. A szervezet az ételben lévő tápanyagokat az emésztőenzimek segítségével lebontja, ebben a megváltozott formában beépíti a sejtekbe, egy részét energiaként elraktározza, a fölösleget pedig a kiválasztó rendszeren keresztül széklet vagy vizelet formájában eltávolítja. Ez a bonyolult folyamat a […]

anyagcsereayurvéda

Pörgesd fel az anyagcseréd ayurvédikus masszázzsal!

Írta:
8 éve 0 0

  Még a nyár elején elmentem és kipróbáltam az ayurvédikus masszázst. Izgatottan vártam, hogy milyen érzést fog nyújtani. Egy biztos: felejthetetlen élmény marad számomra. Azért esett jól, és azért jött kapóra ez az alkalom, mert nagyon fáradt voltam azon a héten, és végre volt lehetőségem másfél óra alatt annyit pihenni, mintha egész éjjel aludtam volna. A […]