aktivitásenergia

Pörögj föl! Vége a délutáni pangásnak

Írta:
6 hete 0 0

A projekt feladatai az asztalodról bámulnak vissza rád, az óra szinte megállt, mindenki csak teng-leng az irodában, igen, késő délután van. Itt az ideje, hogy fellendítsd a délutáni tevékenységed! Mielőtt legurítanál egy újabb bögre kávét (amitől nem fogsz tudni aludni este), próbálj ki pár izgalmas és természetes megoldást a délutáni fáradtságra.

aktivitásenergia

6 ok, amiért megéri sétálni

Írta:
8 hónapja 0 0

Igen, tudjuk, hogy a rendszeres séta segít a fogyásban, és csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ennek a mozgásformának azonban több olyan azonnal érezhető, áldásos hatása is van, amelyre nem igazán gondoltunk eddig. Íme, 6 dolog, amiért érdemes most rögtön elindulnod sétálni!

aktivitásbetegség

Új irányzat: a Lifestyle Medicine

Írta:
5 éve 0 0

Életmód-alapú betegségek Mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy a civilizált világban a legnagyobb problémát jelentő betegségek többsége életmód-alapú. Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a fokozott stressz, a légszennyezés és egyéb életmód tényezők kiemelkedő szerepet játszanak számos betegség kifejlődésében, az állapot romlásában. Kutatások alapján az alábbi betegségekben ebbe a csoportba tartozik a cukorbetegség, bizonyos daganatfajták, az érelmeszesedés, […]

aktivitásfelhasználó

A nők otthonosabban mozognak a közösségi médiában

Írta:
5 éve 0 0

A felmérésben részt vevő 18-64 évesek több mint fele (56%) napi szinten látogatja valamelyik közösségi oldalt, közel 20 százalék munkaidőben sem tud lemondani róluk – állapította meg a Marketing&Média megbízásából a KutatóCentrum által elvégzett ez év januári felmérés. A közösségi oldalakban rejlő legtöbb lehetőséget a fiatalok aknázzák ki: a megkérdezett 18-24 évesek 45 százaléka gyakrabban […]

aktivitásmegelőzés

Előzd meg a vastagbélrákot!

Írta:
5 éve 0 0

Bizonyítható hatás Nemrégiben egy amerikai kutatócsoport vállalkozott arra, hogy az eddig megjelent tanulmányokból összesítést készítve, véleményt alkosson a mozgás vastagbélrák-megelőző hatásáról. A kutatók összesen 20 olyan tanulmányt találtak és elemeztek, melyek az utóbbi években a vastagbél-adenoma (vastagbélrákot megelőző elváltozás) és a fizikai terhelés, mozgás kapcsolatát vizsgálták. A British Journal of Cancer című lapban publikált eredmények […]

aktivitásmozgás

Ülő munkát végzel? Állj fel gyakrabban!

Írta:
6 éve 0 0

A csaknem 5 ezer amerikai bevonásával készült tanulmány eredetileg az European Heart Journal című szakfolyóirat online kiadásában jelent meg.    A leggyakrabban felállók csoportjába került emberek vérében magasabb volt a “jó” (HDL) koleszterin szintje, alacsonyabb a trigliceridek (vérzsírok), valamint az erek elzáródásához vezető folyamatokat jelző C-reaktív fehérje (CRP) szintje. A derékbősége átlagosan 4,1 centiméterrel volt kisebb […]

aktivitáséletmód

Aktív fiatalkor = kevesebb kiló később

Írta:
6 éve 0 0

Az Egyesült Államokban a II. világháború befejezése után hamar fölfigyeltek arra, hogy a legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségben hal meg. Az okok tisztázása, a megelőzés lehetőségének kidolgozása végett nagy tanulmányokat szerveztek, ezek közé tartozik a CARDIA, amelynek eredményeiről Arlene Hankinson és munkacsoportja számolt be.    A Chicagói Egyetemen a kutatók 1985-86-ban 5115 fiatal nőt és […]

agyaktivitás

Megdöbbentő felfedezés! Fizikailag is fájhat, ha mások szenvedését látod!

Írta:
7 éve 0 0

A funkcionális MRI-nek (fMRI) nevezett képalkotó eljárással vizsgálták a Birminghami Egyetem kutatói, hogy mi zajlik azok agyában, akik állításuk szerint érezték a másik ember fájdalmát. Kiderült, hogy a saját fájdalomérzetet jelző agyi területek aktivitása jelentősen megnőtt, amikor ezek az emberek szemtanúi lettek egy másik ember sérülésének. A kutatók szerint megállapításuk hozzásegíthet ahhoz, hogy a megmagyarázhatatlan, […]