aerobikdiéta

Ezek a legjobb fogyasztó sportok

Írta:
5 hete 0 0

Vannak, akik bármilyen diétát hajlandóak követni, csak mozogni ne kelljen, míg mások nem tudnak lemondani a kedvenc ételeikről még a fogyás érdekében sem, viszont szívesen sportolnak. Nyilván a kettő együtt a legideálisabb, de van néhány olyan mozgásforma, ami tuti alakot garantál még a finom falatok mellett is.

aerobikgyakorlat

Pattanj labdára!

Írta:
4 éve 0 0

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Mészáros Réka, verseny aerobik kétszeres Európa-bajnok ajánl tetőtől talpig átmozgató gyakorlatsort. A labdás tréning több előnyt is hordoz magában. Bármilyen edzettségi szinten kiváló segítőtárs lehet, átmozgatja az összes izomcsoportot, javítja a testtartást, folyamatosan eddzi a mély hátizmokat. Segítségével fokozhatod […]

aerobikédesszájú

Kiss Orsi: „Simán felfalok egy hamburgert, ha a szervezetem azt kívánja”

Írta:
4 éve 0 0

Ki gondolná, hogy Orsi immáron tíz éve tevékenykedik a médiában. Most éppen a Class FM műsorvezetője, mellette a Szerencseszombat háziasszonyaként a képernyőn is megjelenik. Csinos alakját azonban nem a véletlennek köszönheti, a sport szerves része az életének. Úgy tudom, versenyszerűen korcsolyáztál. Miért éppen ezt a sportot választottad? Két éves voltam, amikor műkorcsolya verseny ment a […]

aerobikfitnesz

Országszerte vár a Tesco FittAréna

Írta:
5 éve 0 0

Valamennyi helyszínen a legnépszerűbb hazai fitnesz és aerobikoktatókkal mozoghatsz együtt Egy kis ízelítő a sorozat valamennyi következő helyszínének programjából: Az előző években tőle megszokottól eltérő módon, Szentgyörgyi Romeo hatszoros aerobic világbajnok nem táncos, hanem KickBoksz órával kezdi a napot. Best Body órát tart 2011 nemrég megválasztott férfi prezentere, Katus Attila. Tatarek Rezső New Ironbox Cross […]

aerobikedzés

Készülj Katus Attila tippjeivel a téli edzésekre

Írta:
5 éve 0 0

A napsütéses őszi idő múltával egyre szívesebben kucorodunk be a lakásba, ráadásul a sötét, hosszú őszi-téli estéken a nassolnivaló is könnyebben fogy, nem is beszélve az ünnepi lakomákról. Az anyagcserénk ellen így több fronton követünk el támadást, hiszen nemcsak kevesebbet mozgunk, de többet is eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne. A nemkívánatos plusz kilókon […]

aerobikedzés

Fogyj és izmosodj hot ironnal!

Írta:
5 éve 0 0

A hot iron a hagyományos súlyzós edzést ötvözi az aerobikkal, ezáltal kivételes eredmény érhető el vele. A Németországból származó súlyzórudas edzés azért páratlan, mert úgy építi az izmokat, hogy közben a felesleget is eltünteti. Gyógytornászokból, edzőkből és orvosokból álló csapat fejlesztette ki, így magas szakmai háttér áll mögötte. Az erő- és állóképesség növelő hot iron […]

aerobikfogyás

Égess zsírt step aerobikkal!

Írta:
5 éve 0 0

A step aerobik a hagyományos aerobik továbbfejlesztett változata, amely lépcsőn végzett gyakorlataival intenzív mozgást tesz lehetővé. Fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlott, mivel fokozottabb zsírégetéssel jár. A minimum 10, maximum 25 centiméter magas dobogó nehezíti a lépéseket. A ’60-as évek végén dolgozták ki a step aerobikot, amikor még olyan gyakorlatokat is belevettek az edzésbe, amely az ízületeknek […]

aerobikmozgás

Újra Aerobik Maraton igazi sztárfesztivállal

Írta:
5 éve 0 0

Két év szünet után immár hetedik alkalommal kerül megrendezésre az egyik legjobb hangulatú aerobik esemény, az Aerobik Maraton. Semmihez sem fogható egyedi légkört varázsol a csarnokba, ahogy a verseny óráról-órára halad előre, ahogy egyes versenyzők kiesnek, és ahogy egyre jobban látszik a fáradtság azokon, akik vállalkoznak a 10 aerobik óra folyamatos teljesítésére. Végül pedig a […]

aerobikgyakorlat

Aerobikkal a tavaszi fáradtság ellen!

Írta:
5 éve 0 0

A nagyszínpadnál Gáspár Kata Aerobik Mix-szel melegít be, majd Horváth Gréta Bailar Aerobik óráján a dance aerobik és latin-amerikai versenytáncok keverednek. Varró Gyula táncos koreográfiával mozgat meg Aerobic Performance óráján, ahol a dress code: piros. Utána Béres Alexandra minden izmodat megdolgoztatja Súlykontroll gyakorlataival. Kiss Gábor Afrodance óráján afrikai táncmozdulatok és dobok garantálják a jó hangulatot. […]

aerobikhatékonyság

Zumbázd le magadról a kilókat!

Írta:
6 éve 0 0

A Zumba fitness Kolumbiából származó mozgásforma, már a megszületése is nagyon érdekes történet. Beto Perez kolumbiai fitneszedző egyszer annyira sietett az aerobikórájára, hogy elfelejtette az órára szánt zenéket magával vinni, és már csak a teremben vette észre. Mivel az órát meg kellett tartania, csak abból dolgozhatott, ami az mp3 lejátszóján nála volt, azok pedig nem […]

aerobikfittánc

Zsírégetés a tánc jegyében: itt a fittánc!

Írta:
7 éve 0 0

Az aerobikot unod, a futás túl monoton számodra, a súlyzós gyakorlatokat pedig soha nem szeretted? Régóta tűnődsz azon, hogy a fogyás érdekében összekötnéd a kellemeset a hasznossal, és elmennél egy tánctanfolyamra – de sajnos a pasid nincs oda az ötletért? Akkor próbáld ki a fittáncot: az edzéseken ugyanis úgy szabadulhatsz meg a fölös kilóktól, hogy […]

aerobikaquafitnesz

4 pofonegyszerű gyakorlat zsírpárnák ellen – Irány a medence!

Írta:
7 éve 0 0

Végre itt a nyár és a strandidő! Használd ki, hogy nemcsak a fülledt fitneszteremben, hanem a medence hűs vizében is megszabadulhatsz a zsírpárnáktól! Az aqua aerobik könnyen elsajátítható, egyszerű gyakorlatai alaposan megdolgoztatják az összes izmodat! Mivel a víz ellenállása jóval nagyobb, mint a levegőé, minden apró mozdulatért meg kell küzdened – fél óra alatt akár […]

aerobaerobik

4 vérpezsdítő, stresszoldó, táncos mozgásforma

Írta:
7 éve 0 0

Hiába szeretnél már évek óta táncolni, a párodat egyszerűen lehetetlenség rávenni, hogy veled tartson? Unod a hagyományos aerobik-órákat, és szeretnéd átélni a zene és a tánc örömét az edzőteremben is? Ha igen, akkor próbáld ki a legtrendibb táncos mozgásformákat! Az aerobik elemeit a latin-amerikai táncok lépéseivel vagy a különleges afrikai mozdulatokkal ötvöző edzéstípusok egyik legnagyobb előnye, […]

aerobikevezőpad

5 hatékony zsírégető mozgásforma a retró jegyében

Írta:
7 éve 0 0

1. Aerobik: a fitneszforradalom kirobbantója – Egykor: A negyven év fölött is bomba formában lévő Jane Fonda aerobik videókazettája 1982-ben jelent meg, és ezzel kirobbant a fitneszforradalom. Divatba jött a zenés gimnasztika, a sportklubokat elözönlötték a macskanadrágos, lábszármelegítős divatgörlök. Ha úgy vesszük, már maga Jane Fonda aerobikja is retró mozgásstílusnak számított, mivel ő azt a […]

aerobikmozgás

Aerobikra fel!

Írta:
7 éve 0 0

Aerobikra fel! Itt az év első aerobik eseménye a BSI jóvoltából! Téged is szeretettel vár a 3. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Nap! Szuper órák és remek fellépők várnak, és megmozgatják minden porcikádat! A SYMA Sport- és Rendezvényközpontban várunk, ahol 1500-an sportolhattok közösen! A 3. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Napon 9 fantasztikus előadóval találkozhatsz, akik tudásuk legjavát mutatják […]

aerobikdiéta

Fitneszfüggőség – Egy romboló szenvedély fogságában

Írta:
8 éve 0 0

A sikeres üzletasszony egy fontos tárgyalás kellős közepén egyre idegesebben, furcsábban kezd viselkedni, majd hirtelen felpattan, és elrohan futni. Kocogás-függő. Ez a megtörtént eset is azt bizonyítja, hogy az étkezési zavarokon kívül újabb és újabb beteges kényszerek jelennek meg életünkben, amelyeket nem árt komolyan vennünk. Romboló szenvedély A fitneszfüggőség elsősorban azokat fenyegeti, akik ugyan nem […]

aerobikmozgás

4 toplistás zsírégető mozgásforma

Írta:
8 éve 0 0

Szerencsére ma már szabadon válogathatsz a különleges, hatékony mozgásformák között – miért is ragadnál le a hagyományos sportágaknál? Hidd el, érdemes ellátogatnod az elsőre talán furcsán hangzó edzésekre is, hátha pont azon az órán találod meg a számodra legelőnyösebb és leghatékonyabb mozgásformát! 1. Aqua spinning Szeretsz kerékpározni, de nem vagy megelégedve zsírégető, testformáló hatásával? Akkor bicajozz a […]

aerobikfitnesz

Egy nap a karcsúságért

Írta:
9 éve 0 0

A több száz résztvevő előtt olyan ismert és népszerű előadói lépnek majd fel, mint Geszler Dorottya, Varró Gyula, Katus Attila, Lencsés Rita, Bóta Gábor, illetve Kiss Gábor. A rendezvényen résztvevő aerobikosok pedig a jól ismert óratípusok mellett olyan újdonságnak számító fellépések során bizonyíthatják erőnlétüket, rátermettségüket, mint a precision power box, a fight training, a leg […]

aerobikfogyókúra

Cikklink

Írta:
9 éve 0 0

Új szervezés!Az esemény szervezője a BSI, amely a FittAréna sikere után ismét magas színvonalú hátteret ad a versenyhez. Az Aerobik Maraton szakmai támogatója a Buda Fitness, a korábbi évek eseményeinek rendezője.   Új helyszín!A legnagyobb aerobik kihívásnak Budapest legújabb sportközpontja, a SPORTMAX (Újbuda Sportcsarnok) ad otthont. Új előadók!A résztvevők idén olyan fellépőkkel is találkozhatnak, akik […]