5 perc nyújtás, amit az íróasztalodnál is elvégezhetsz

fájdalomgerinchátfájásmunkanyújtásstretchingülőmunka
0 0

Írta:

A munkanap végére úgy érzed, beszakad a hátad? Iktasd be minden nap ezt az 5 perces nyújtást!

Pihenj kicsit munka közben és nyújtóztasd meg az üléstől elgémberedett testedet! Segít ez az 5 perces nyújtó-gyakorlatsor, csináld meg minden nap!


További cikkeink a témában

edzésizom

Ne félj a súlyzóktól, nyomjad!

Írta:
2 hete 0 0

Csinos hölgyek, nehéz súlyok – ma már egyáltalán nem szokatlan látvány, hogy a konditermekben nők emelgetik a több kilós vasakat. A kardió edzésforma helyett egyre több nő választja a súlyzós edzést a feszes, de nőiesen kerek, formás alak érdekében.