A rendszeres testedzés elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy izomzatodat és csontrendszeredet fiatalon és egészségesen tartsd. Lássuk, milyen állapotban vannak ezek most. Tünetek, amik arra utalhatnak, hogy fizikai állapotodon változtatásokra van szükség: Ha már pár guggolástól felszökik a pulzusod. Ha a cipőszekrényedben nem találsz sportolásra alkalmas lábbelit. Ha utoljára testnevelés órán végeztél fekvőtámaszt. Ha egy rövid hegyre […]
A rendszeres testedzés elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy izomzatodat és csontrendszeredet fiatalon és egészségesen tartsd. Lássuk, milyen állapotban vannak ezek most.
Tünetek, amik arra utalhatnak, hogy fizikai állapotodon változtatásokra van szükség:
- Ha már pár guggolástól felszökik a pulzusod.
- Ha a cipőszekrényedben nem találsz sportolásra alkalmas lábbelit.
- Ha utoljára testnevelés órán végeztél fekvőtámaszt.
- Ha egy rövid hegyre fel való sátától másnap izomlázad van.
- Ha sosem lépcsőzöl és még az első emeletig is lifttel jársz.
- Ha nyújtott lábbal előre hajolva még az ujjad hegyével sem éred el a talajt.
Milyen állapotban van a tested? Teszteld magad – katt ide!
Képek forrása: Profimedia.hu
 |
 |
 |
 |
 |