Főoldal > DIÉTA > Második heti bevásárló lista

Második heti bevásárló lista

Béres Alexandradiéta
0

Írta:

Második heti bevásárlólista Tej és tejtermékek:trappista light 5dkgfeta sajt 5dkgsovány tehéntúró 5dkgjoghurt 4dltej, 1,5%-os 1lkávétejszín (10%-os, cukormentes) 1dlkefir 2,5dl Hús és húskészítmények:csirkemell sonka 18dkgcsirkemell 24dkgpulykacomb 12dkgpulykamell 12dkgsovány marhahús 12dkggrill csirke 1/4db Hal, halkonzerv:tonhal konzerv (saját lében) 5dkgtőkehalfilé 12dkg Kenyerek, pékáruk, kenyérhelyettesítők:Korpás abonett 10-15db Cereáliák:zabkorpa 2dkg zabpehely 3dkgzabkorpa 0,5dkg Zöldségek, zöldséglevek:zöldpaprika 45dkgparadicsom 45dkgsárgarépa 40dkgjégsaláta 15dkgfejes káposzta 25dkgvöröshagyma 20dkgfejes saláta 0,5 […]

Második heti bevásárlólista

Tej és tejtermékek:
trappista light 5dkg
feta sajt 5dkg
sovány tehéntúró 5dkg
joghurt 4dl
tej, 1,5%-os 1l
kávétejszín (10%-os, cukormentes) 1dl
kefir 2,5dl

Hús és húskészítmények:
csirkemell sonka 18dkg
csirkemell 24dkg
pulykacomb 12dkg
pulykamell 12dkg
sovány marhahús 12dkg
grill csirke 1/4db

Hal, halkonzerv:
tonhal konzerv (saját lében) 5dkg
tőkehalfilé 12dkg

Kenyerek, pékáruk, kenyérhelyettesítők:
Korpás abonett 10-15db

Cereáliák:
zabkorpa 2dkg 
zabpehely 3dkg
zabkorpa 0,5dkg

Zöldségek, zöldséglevek:
zöldpaprika 45dkg
paradicsom 45dkg
sárgarépa 40dkg
jégsaláta 15dkg
fejes káposzta 25dkg
vöröshagyma 20dkg
fejes saláta 0,5 közepes fej
póréhagyma 8dkg
kígyóuborka 65dkg
kovászos uborka 10dkg
zöldbab 25dkg
retek 10dkg
padlizsán 18dkg
cukkíni 25dkg
brokkoli 30dkg
spárga 25dkg
ecetes torma 3dkg
mirelit karfiol 30dkg
fokhagyma 

Gombák:
csiperke 3dkg

Gyümölcsök, gyümölcslevek, gyümölcskészítmények:
körte 2db
mirelit ribizli 6dkg
light meggy befőtt 16dkg
citrom 1közepes darab
tetszés szerinti idény gyümölcs 50dkg
100%-os ananászlé 4dl
100%-os narancslé 1,5dl
alma 3 darab
citromlé

Száraz hüvelyesek:
sárgaborsó 6dkg

Fűszerek, ételízesítő készítmények, egyéb hozzávalók:
fehérbor 0,5dl
vaníliás pudingpor 0,5 csomag
ecet  
köménymag 
petrezselyem zöld
grill fűszerkeverék 
köménymag 
friss rozmaring 
babérlevél
kapor 
steak fűszerkeverék   
oregánó 
curry 

Tojás:
tojás 3,5 közepes darab

Kész édesség:
túró ice light 1darab


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X