A fogyókúrának számtalan módja létezik. Van, aki a kalóriaszámolgatásra, és van, aki a zsírégető masszázsra, mások azt akupunktrúrára vagy a káposztalevesre esküsznek. Lássuk, hogy a WellnessCafe fórumozói milyen módszerrel fogytak! Válogass az ötletek közül, és ha te is elérted már a célod, egyéni módszered, saját ötleteid oszd meg másokkal is! A WellnessCafe fórumában a következő tippek, […]
A fogyókúrának számtalan módja létezik. Van, aki a kalóriaszámolgatásra, és van, aki a zsírégető masszázsra, mások azt akupunktrúrára vagy a káposztalevesre esküsznek. Lássuk, hogy a WellnessCafe fórumozói milyen módszerrel fogytak! Válogass az ötletek közül, és ha te is elérted már a célod, egyéni módszered, saját ötleteid oszd meg másokkal is!
A WellnessCafe fórumában a következő tippek, ötletek várnak téged is! A fórumozók hozzászólásaiból válogattunk:
“Eldöntöttem, hogy nem fogyókúrázom, hanem egy kicsit egéségeseben eszek - mert nálam itt van a baj. Az utóbbi időkben mindenfélét tömtem magamban és emiatt sokszor rosszul voltam, fájt a fejem, hányingerem volt stb.” – marinsky15
*
“Én spec akkor fogyok a legjobban,ha többet és izzasztóbbat mozgok. Ezért minden nap 2,5 óra a kondiban,de hosszúújjúban és hosszú naciban,szal úgy megizzadok,hogy néha néznek az emberek rendesen Mindig le kell törölnöm magam után rendesen az egész gépet utána pedig a párommal sétálunk egy nagyot! amúgy van egy kiskutyusom és vele is mindig muszáj minden reggel ,délután és este sétálni,szóval ő is kimozdít rendesen.” – siildi
*
“Volt időszak mikor egy joghurt és 2o perc mozgástól is híztam, tele voltam vízzel. Juj, de pocsék időszak volt, de végre most már jobban vagyok. Szerintem meg bizony súlyzózás.Szépen feszesit és sajnos nem tudsz magadra izmot pakolni, viszont ha egy kicsit izmosabb vagy többet égetsz még nyugalmi állapotban is. Ráadásul a csotritkulás ellenszere, fontos, hogy beépüljön a kalcium. Súlyzóztam de a könyököm begyulladt és így feladtam. Most kezdem 2 kg. súlyokkal és talán maradok is ennél.” – smokey
*
“Én tavaly május elején ráálltam a mérlegre és a 164cm-hez 67.2 kg társult. Persze majd leestem róla, csodálkoztam is, hogy miért szűk rám az egész ruhatáram. Kemény életmódváltásba kezdtem, mellőztem,-öm a fehér lisztet és a cukrot. Nem vagyok hajlandó megenni semmit, ami ezeket tartalmazza. Július közepére elértem a 59kg-ot, rá 1 hónapra 57-et, nov. közepére 54-et, amit a mai napig tartok-és remélem fogok is.
életmódváltásom részletei: napi min. 3l folyadék, ez mindegy mi, csak cukor ne legyen benne, napi 5x étkezés, persze vacsira már alig vmi főleg nem gyümölcs mivel sok a fruktóz estére, és napi mozgás dvd-ire, mivel én combos-fenekes-hasas fajta vagyok. 42-es méretből 34-36-os lettem.” – karoly.anita
 |
 |
 |
 |
 |