Főoldal > dieta > Erősebb immunrendszer retekkel

Erősebb immunrendszer retekkel

fogyókúrareceptretek
0 0

Írta:

Már napi egy közepes méretű hónapos reteknek az elfogyasztása is jó hatással van a szervezet ellenállóképességére és növeli testi, szellemi teljesítőképességedet. Lássuk mire jó még ez a finom és alacsony energiatartalmú zöldségféle. Retek minden mennyiségben! – Miért? sok C-, B1,- B2-, vitamint tartalmaz  magas kálium tartalma jó hatással van a magas vérnyomásra és a keringési problémákra sok rostot tartalmaz, ezért ne hagyd […]

Már napi egy közepes méretű hónapos reteknek az elfogyasztása is jó hatással van a szervezet ellenállóképességére és növeli testi, szellemi teljesítőképességedet. Lássuk mire jó még ez a finom és alacsony energiatartalmú zöldségféle.

Retek minden mennyiségben! – Miért?

0009734_1.jpg ()

  • sok C-, B1,- B2-, vitamint tartalmaz 
  • magas kálium tartalma jó hatással van a magas vérnyomásra és a keringési problémákra
  • sok rostot tartalmaz, ezért ne hagyd ki a étrendedből, ha diétázol
  • a benne lévő mustárolajnak antibakteriális hatása van, ezért vesd  be akkor is, ha a bármilyen légúti betegséged van
  • kéntartalma is gyógyhatású: remek szélhajtó és emésztést serkentő
  • a népi gyógyászatban reumatikus betegségek, ízületi fájdalmak mérséklésére is használták

Mire figyelj?

  • a retekből készült lé fogyasztását ne vidd túlzásba, mert károsíthatja az emésztőszerveket
  • krónikus fekély- és epebetegeknek nagy mennyiségben nem ajánlott a fogyasztása
  • az arra érzékenyeknek gyomorégést és puffadást okozhat

A WellnessCafe tippje – Retek köhögés csillapítására

Egy közepes fekete retket reszelj apróra és keverj hozzá 3-4 evőkanál mézet. Álljon néhány órát és utána szűrd le a levét. Naponta háromszor kortyolgass belőle.


További cikkeink a témában

diétaegészség

5 ok, amiért a diétád valójában kövérít

Írta:
tegnap 0 0

Te is jártál már úgy, hogy kipróbáltál egy új csodadiétát és valójában híztál? Egy felmérés szerint minden harmadik nő csalódott a diétája után, amikor mérlegre áll. Átlagosan 2 kilót szedtek fel a fogyókúra kezdetekor feljegyzett súlyukhoz képest. Meglepő, hogy mindez hogyan lehetséges. Íme az öt leggyakoribb ok, amiért a fogyókúra növelheti a derékbőséged.

Kövess Facebook-on!
X