diétaétkezés

Le a pocakkal!

Írta:
3 hete 0 0

Vágysz a lapos, izmos, feszes hasra, sportolsz és egészségesen étkezel, de valamiért mégsem tűnik el az a fránya zsírpárna a pocakodról? A következő ételek fogyasztásával hozzájárulhatsz a felesleg eltüntetéséhez!

bőrcukor

Finom és egészséges téli italok

Írta:
4 hete 0 0

Akár a barátokat hívod át, akár sítúrára mentek, ezek az italok jól jönnek, ha a test és lélek melengetéséről van szó. De míg a tojáslikőr vagy a habos forrócsoki tele van kalóriával, gondolván a diétázókra is, összeírtunk pár receptet, melyek ugyanúgy átadják az ünnepi feelinget, de anélkül, hogy aggódnod kéne az alakod miatt.

csökkentőkoleszterin

7 étel a jobb koleszterinszintért

Írta:
5 hete 0 0

Ezek a legjobb szívvédő ételek, amelyek javítják a jó koleszterin-, és csökkentik a rossz koleszterinszintet. A legjobb ételek azoknak, akik a koleszterinszintjükért aggódnak, azok az ételek, amelyek telítetett zsírsavakban szegények, és bőven tartalmaznak zöldséget és gyümölcsöt. A szakemberek ezeket az ételeket javasolják. 1. Mandula A mandula héjában lévő alkotóelemek segítenek meggátolni az LDL, vagyis a […]

étkezéshiba

A leggyakoribb étkezési hibák – így küzdd le őket!

Írta:
5 hete 0 0

Gyorsan, sietve Az első és leggyakoribb hibát már kora reggel elkövethetjük, amikor napirendünkből kihagyjuk a reggelizést. Márpedig a reggeli nem véletlenül számít a legfontosabb étkezésnek. A Cambridge-i Egyetem 7000 önkéntes segítségével végzett kutatása szerint a reggeli kihagyása 35-50%-kal növeli az elhízás kockázatát, mivel reggeli nélkül napközben hajlamosabbak leszünk a magas kalóriatartalmú nasik fogyasztására – állítja […]

diétaétkezés

Ezt edd, ha migréned van!

Írta:
6 hete 0 0

Sajnos a migrén sok nőt érint, legtöbbjüknek a mindennapjait is megnehezíti a betegség. Kis odafigyeléssel és néhány szabály betartásával azonban megelőzheted a kínzó fejfájás kialakulását, vagy enyhítheted a már meglévő fájdalmakat.

agyágynemű

Így lesz tökéletesen pihentető az alvás

Írta:
6 hete 0 0

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.