Ha elszántad magad a diétára, az már fél siker. De egy diéta is számos buktatót rejthet magában, főleg, ha hirtelen történő fogyásról van szó.

Ha fogyni szeretnél, már néhány apró változtatással is tehetsz azért, hogy elérd a kívánt súlyod!

Ahogy jön a jó idő, egyre többen húznak fel futócipőt, de a lelkesedés könnyen alább hagyhat, ha az ember magányosan vág neki a távnak. Viszont, ha nem egyedül futunk, sokkal vidámabban tudnak fogyni a kilométerek.

Semmi vész, alábbi tippjeinkkel ismét visszanyerheted eredeti alakod, így a kollégáid nem fognak semmit észrevenni az ünnepi dőzsölés következményeiből.

A megoldás sokszor ott van az orrunk előtt, csak nem vesszük észre. Most megtudhatod, min változtass, hogy a hasad ismét lapos és izmos legyen.

Nem megy a fogyás? Az okok sokszor a gondolkodásban keresendők. Ha te is az alábbi három gátló tényező valamelyikébe estél, akkor ideje változtatnod. Megmutatjuk hogyan.

Bár nem túl szerencsés, ha a pároddal történő veszekedés után édességgel vigasztalod magad, de ennek a reakciónak az okával legalább tisztában vagy. Nagyobb gond az, ha nem tudjuk, hogy egy- egy falásroham miért tör ránk, és abban a hiszemben vagyunk, hogy egészségesen élünk. Íme három olyan szituáció, mely a habzsolás fő kiváltó oka lehet.

Ne hagyd lelassulni az anyagcseréd, inkább turbózd fel ezekkel a tuti tippekkel!

Te melyik tévhitről gondoltad azt, hogy igaz?

Tippjeinkkel most megtudhatod mire érdemes odafigyelned, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól, és tartani tudd a súlyod.

Ha teheted, csókolózz minél gyakrabban, megéri!

A következő néhány élelmiszer fogyasztásával felpörgetheted az anyagcserédet, és fokozhatod a zsírégetés folyamatát is a testedben.

Ne hagyd, hogy a megfázás és a nátha győzedelmeskedjen feletted! Vesd be a legjobb gyógymódokat és gyógyulj meg hamar!

Étkezéssel sokat tehetsz azért, hogy elkerüld a rákos megbetegedéseket. Így táplálkozz a rák ellen!

Gyógyulj meg minél gyorsabban, ha beteg vagy!

Szeretnél kevesebb kalóriát bevinni a szervezetedbe, de nem tudod, hogy kezdj hozzá? Ezekkel a tuti tippekkel máris kezdődhet a “faragás”!

Az egészséges csontok megőrzéséhez két alapvető alkotóelem szükséges: a kalcium és a D-vitamin. A kalcium elengedhetetlen a csontok és fogak felépítésében, a D-vitamin pedig elősegíti a kalcium felszívódását és a csontok növekedését.

Az ellaposodott szexuális élet a párkapcsolat egyik nagy buktatója lehet. Kétségbeesésünkben próbálunk mindenféle extrém megoldást keresni, holott sokszor az egyszerű dolgokkal tudjuk a legjobb eredményt elérni.

A Wellness Café most elárulja, mit szükséges mindenképp beszerezned legközelebb a piacon, hogy ezek a szuper finomságok ne maradjanak ki étrendedből.

Úgy érzed, mindent megteszel azért, hogy formában tartsd magad, és leadd a súlyfelesleget, mégsem vagy sikeres?

Ha sikerült elérned a vágyott alakot, tartsd is meg – ezekkel a trükkökkel biztosan menni fog!

Az olyan olajos halak, mint például a makréla, lazac, szardella, szardínia vagy éppen a pisztráng, rengeteg omega-3 zsírsavat és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek az egészséges növekedéshez, szívünk, agyunk karbantartásához.

Bár ezek az ételek nem túl bizalomgerjesztőek, érdemes őket felvenni az étlapra, mert segíthetnek a fogyásban is.

Teázni nyáron is érdemes, főleg ha valamilyen tuti gyógyteáról van szó, próbáld ki a legjobbakat!