Avokádókrém Hozzávalók: 2 darab érett avokádó, fél fej lilahagyma, 1 gerezd fokhagyma, 1 paradicsom, 1 csokor koriander zöld, 1 darab lime, só, bors, chili (friss vagy szárított). Az avokádót vágd félbe, kanalazd ki a héjából egy tálba és törd össze villával. Dobd hozzá az apróra vágott hagymát, reszeld hozzá a fokhagymát. A paradicsom magját távolítsd […]
Xilit Mi ez? Egy édes, kristályos szénhidrát, ami szinte minden zöldégben és gyümölcsben megtalálható, sőt, még az ember is termel belőle egy keveset. Nyírfacukorként is ismerheted, mert először nyírfából vonták ki, de ma már általában kukoricarostból állítják elő. Miért jó? Jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos cukor, alacsony, 7-es glikémiás indexe révén pedig fokozatosan, […]
Szeretjük azt hinni, hogy egy jól működő kapcsolatban minden nap a szerelemé, és rég rossz, ha csak évente egyszer figyelünk oda a másikra. Az viszont nem árt, ha időnként izgalmas meglepetéssel kedveskedünk párunknak, erre pedig remek lehetőség a Valentin-nap. Van pár ötletünk, amivel biztosan sikered lesz! Csigázd fel! Készítsd elő a terepet, de a szívecskés […]
Szeretjük azt hinni, hogy egy jól működő kapcsolatban minden nap a szerelemé, és igen rossz, ha csak évente csak egy napon figyelünk oda igazán a másikra. Ez igaz, viszont nem árt, ha időnként izgalmas meglepetéssel kedveskedünk párunknak, erre pedig remek lehetőség a Valentin-nap. Van pár ötletünk, amivel biztosan sikered lesz! Csigázd fel! Készítsd elő a […]
1. Billenj helyre! Amikor legközelebb úgy érzed, összecsaptak a fejed fölött a hullámok, állj meg egy pillanatra és csináld a következőt: egy stabil széken ülve nyomd a talpad a padlóhoz, amilyen erősen csak tudod, tartsd így pár másodpercig, majd lazítsd el a lábaidat! Ezzel a testeden keresztül tudatosíthatod magadban, hogy biztos alapokon állsz, és máris […]
Ne panaszkodj! Észrevetted már, hogy mikor valaki elkezdi sorolni a problémáit, azzal a többiek rövidesen versenybe szállnak és megpróbálnak túltenni rajta? Valószínűleg tapasztaltál már hasonlót, és tudod, hogy ettől a te kedved is csak rosszabb lesz, ráadásul a saját bajodon kívül még a többiekét is a nyakadba veszed. Próbáld ki, hogy egy teljes napig nem […]