Mi a kardiotréning és az aerob kapacitás?

Írta:
7 éve 0 0

Kardiotréning A kardiotréning kifejezést sokan sokféleképpen értelmezik, gyakran használják például a fitnesz-sportok összefoglaló neveként. Leginkább a gyaloglást, a futást, kocogást, kerékpározást, aerobikot, kardiogépeken végzett tréninget sorolják ebbe a kategóriába, bár bizonyos intenzitási szinten a labdajátékok, a vízi- és a téli sportok is ide tartoznak. Más szövegkörnyezetben az aerob edzést értik alatta, bár a szív- és […]

42 évesen is csúcsformában tartja testét a színésznő!

Írta:
7 éve 0 0

Catherine Bell neve neked is ismerős lehet, hiszen a színésznő a J.A.G. – Becsületbeli ügyek és a Különleges ügyosztály című sorozatokkal nálunk is ismertté vált. Ám sokan elsősorban nem filmes karrierjére kíváncsiak, hanem inkább arra, hogyan lehet a negyedik iksz felett is ilyen elképesztő formában. A színésznő több kollégájához hasonlóan a rengeteg sportra és az […]

Alvászavarok ellen: csodatej!

Írta:
7 éve 0 0

Németországban jóformán népbetegségnek számítanak az alvászavarok: a 82 millió lakos közül minden harmadiknak megkeserítik az életét. A baj ellen altató tablettákkal lehet védekezni – vagy pedig azzal a “szenderítő itallal”, amelynek receptjére nemrég kért szabadalmi oltalmat egy müncheni cég. A nedű nem más, mint tej – viszont különleges tej. Rendkívül magas ugyanis a benne lévő […]

Micsoda vonalak! Így tartja magát formában Hilary Swank!

Írta:
7 éve 0 0

Hilary Swankről köztudott, hogy sokáig vegetáriánus volt: a színésznő 18 éven keresztül egy falat húst sem evett. Ezen csak azért változtatott, mert túlságosan vékony lett, és nem érezte magát elég erősnek sem. Így mára – némi lelkifurdalással – beiktatta a húsféléket is az étrendjébe.  Az Oscar-díjas színésznő a húsevés mellett a vitaminokat is nagyon fontosnak […]

Így őrzi bombaalakját Horváth Éva!

Írta:
7 éve 0 0

Csoki és hús Horváth Éva étkezésében a legfontosabb helyet a húsok foglalják el. „Alapvetően húsevő vagyok” – vallja be a modell. Véleménye szerint ugyanis hiába tartják sokan károsnak a húst, már fogazatunk felépítése is tanúskodik az ember húsevő voltáról. „0-ás vércsoportú vagyok, így még érthetőbb, hogy húst hússal eszem” – teszi hozzá Éva, aki szívesen […]

Kiút a káoszból!

Írta:
7 éve 0 0

Richard Bartlett: Mátrix energetika Dr. Richard Bartlett rájött, hogy amit valaha természetgyógyász orvosként az emberi testről megtanult, az csupán a jéghegy csúcsa, és miután látta a keze alatt végbemenő változásokat, és visszajelzéseket kapott a szem számára láthatatlan átalakulásokról, tudta, hogy tovább kell adnia ezt a tudást. Az általános orvosi attitűd, amely a tünetekre, a betegségre […]

40 felett is bombázó: mitől ilyen csinos Uma Thurman?

Írta:
7 éve 0 0

Uma Thurmanért nemcsak a Kill Bill mozikban nyújtott teljesítménye miatt lehet rajongani, hanem azért is, mert elképesztően csinos: a különleges szépségű színésznő vonalain egyáltalán nem látszik, hogy augusztusban töltötte be negyvenedik életévét. Uma mindent meg is tesz annak érdekében, hogy csinos maradjon: régebben vegetáriánus volt, manapság viszont inkább a makrobiotikus diétához követi, ha le szeretne […]

Hangulatos koncertsorozat Budapest szívében – te se hagyd ki!

Írta:
7 éve 0 0

Budapest szívében, a Lánchíd szomszédságában található a kellemes hangulatú Creol Bar. A Szent István Bazilikához vezető impozáns sétáló utca Duna felőli oldalán fekvő szórakozóhely most igényes előzenei koncertek irányába nyitja meg kapuit. A koncertsorozatot október 20-án egy kitűnő magyar énekesnő estjével nyitják meg. Szalóki Ági ezen az esten két kitűnő jazz gitárossal, évek óta állandó zenésztársaival, Juhász […]

Segíts te is a vörösiszap áldozatainak!

Írta:
7 éve 0 0

Rajtunk a világ szeme! Hiába hívták fel már évekkel ezelőtt a civil szervezetek a veszélyes tevékenységet végző vállalkozás kötelezettségeire a figyelmet, az ökobomba felrobbant! 2010. október 14-én az ajkai timföldgyár vörösiszap-tározójának nyugati gátja átszakadt, ami egy csapásra megváltoztatta a történelmet! A gátszakadás következtében 600-700 ezer m3 vörösiszap és víz keveréke a Torna patakon keresztül 800 […]

Ezért ő a világ legszexibb nője!

Írta:
7 éve 0 0

Minka Kelly-nek nemcsak a neve szép és különleges, hanem ő maga is: a 30 éves színésznőre a külföldön népszerű Esquire magazin olvasói is felfigyeltek, hiszen idén őt választották a világ legszexibb nőjévé. A csinos Minka, aki többek közt Halle Berry és Kate Beckinsale után nyerte el a megtisztelő címet, igencsak sportos és egészséges életet él. […]

A körte vagy alma típusú elhízás hátterében lévő géneket találtak

Írta:
7 éve 0 0

280 tudományos intézet négyszáznál több kutatója vett részt abban a munkában, amely az elhízáshoz vezető biológiai folyamatokat tanulmányozta, így eredményei a későbbiekben felhasználhatók annak megelőzésére vagy kezelésére. A szakemberek hangsúlyozták, hogy bár a géneknek van szerepük a kövérségben és a súlyproblémákban, mégis csupán töredékét jelentik mindazon okoknak, melyek a tényleges elhízáshoz vezetnek. A főbűnös az […]

Így hozta magát bombaformába a szülés után Milla Jovovich!

Írta:
7 éve 0 0

Bár a közelmúltban Milla Jovovich maga is beismerte, hogy régebben elképesztő diétákkal sanyargatta a testét, például képes volt kávén és cigarettán élni. Terhessége után azonban sokkal felelősségteljesebben kezdett viszonyulni saját testéhez is. A modell-színésznő 2007 novemberében adott életet kislányának, így az az év szinte teljes egészében a gyermekéről szólt. Milla a terhessége alatt semmit sem […]

Asztmás pocakosok

Írta:
7 éve 0 0

Különösen gyakori ez a gyógyszerek esetében. Mellőzésük azonban az olyan krónikus betegségek kezelésében, mint az asztma többet árt, mint használ. „Kettő helyett lélegzünk” A helyes légzés fontosságáról a legtöbb kismama hallhatott már a szülésre felkészítő foglalkozások, vagy a kismama torna során. A megfelelően végzett légzéstechnika segítségével megelőzhetőek az utolsó trimeszterben gyakori légzési nehézségek, csökkenthető a […]

Őrületes edzések éjszakája

Írta:
7 éve 0 0

A NIVEA Fitness Night nagyszerű alkalom arra, hogy megismerjük a klub fantasztikus hangulatát és átgondoljuk, hogy a hideg idő beköszöntével hogyan tarthatjuk karban testünket és lelkünket. A programok igen sokrétűek, mindenki találhat számára megfelelőt, legyen szó sportemberekről, kihívást kereső versenyőrültekről, vagy éppen relaxálni vágyó vendégekről. A klub nagyszerűsége abban rejlik, hogy igazán rendhagyó módon próbálja […]

Gyönyörű és csinos Will Smith felesége! Így tartja formában magát!

Írta:
7 éve 0 0

Will Smith nagyon büszke lehet a családjára, és persze feleségére is: Jada Pinkett Smith ugyanis a negyedik ikszhez közeledve csinosabb, mint valaha! Ennek a színésznő szerint nincs különösebb oka: ő egyszerűen csak a harmónia és az egyensúly elérésére és fenntartására törekszik, anélkül, hogy túlságosan bonyolult diétás- és mozgásprogramot kellene beiktatnia zsúfolt mindennapjaiba. Ami az étkezéseket […]

„Mozi az egész világ” – Őszi Divathetek az Allee-ban

Írta:
7 éve 0 0

A rendezvénysorozat fő attrakciója a Cinema Paradiso c. divatshow, melyet Lukács Gabi és Lakatos Márk stylist álmodott meg. A bemutató az álomgyár egy-egy híres alkotását jeleníti meg az Allee márkaboltjainak őszi kollekcióival. A fergeteges show is azt célozza, hogy az Allee a divatot értő és szerető közönség kihagyhatatlan helyszíne legyen, igazi „Élménysétány Újbudán”! Az Allee […]

Így őrzi csinos vonalait Gryllus Dorka!

Írta:
7 éve 0 0

Gryllus Dorka neve talán számodra sem csak színházi- és filmes karrierje miatt ismerős, hanem azért is, mert egy kicsit mindig is irigyelted kecses alkatát, sugárzó szépségét és kiegyensúlyozottságát. A színésznő is osztja azt a nézetet, mely szerint a szépség minden nőnél belülről fakad, és ahogy érünk, ez egyre inkább megmutatkozik. Ugyanakkor egyetért azzal is, hogy […]

Szoros összefüggés van az irodai munka és az elhízás között

Írta:
7 éve 0 0

Az elmúlt három évtized során az irodai alkalmazottak fokozatosan egyre lustább és mozgásszegényebb életmódra váltottak és ez valószínűleg nagy szerepet játszik az elhízottak arányának növekedésében is. “Az emberek ma sokkal egészségesebben táplálkoznak és többet mozognak mint az 1970-es években, azonban az elhízottak aránya továbbra is folyamatosan növekszik. Elméletem szerint ez a látszólag ellentmondásos jelenség a […]

Mozgással az optimális vérnyomásért

Írta:
7 éve 0 0

Nem csak örökség! Magyarországon a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven felüliek több, mint fele magasvérnyomás betegségben szenved, ám még mindig kevesen fordulnak tudatosan a probléma megoldása felé. Tagadhatatlan, hogy a betegségre való hajlam közel 40 százalékban meghatározott a génekben. Ám a hajlam még nem maga a betegség! De a felnőttkori megjelenésnek számos életmódbeli kockázati […]

45 évesen is bombázó a Született feleségek sztárja!

Írta:
7 éve 0 0

Teri Hatcher azon hollywoodi színésznők közé tartozik, akik büszkén vállalják a korukat. Erre a hírességnek minden oka meg is van, ugyanis – bár két hónap múlva ünnepli 46. születésnapját – ma is szupercsinos. A színésznő egy külföldi weboldal információi szerint részben annak köszönheti vékony alakját, hogy régóta alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, gyorsdiéták helyett […]

Gyógyít és szépít a sós levegő

Írta:
7 éve 0 0

Hogyan gyógyít a sós levegő? A sóbarlangok pozitív tulajdonságaira már az 1800-as évek közepén felfigyeltek, a sóbányákban dolgozó munkásoknál ugyanis nem alakult ki tüdőbetegség. Ezt követően számos kutatás igazolta alkalmazásának előnyeit különösen krónikus hörghurut esetén és más légúti betegségektől szenvedők körében. A sós levegő belégzés útján gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. A belélegzett sókristályok a légzőjáratok […]

Bombafomában: így marad szupercsinos a Grace klinika szexi sztárja!

Írta:
7 éve 0 0

Katherine Heigl is azon színésznők táborába tartozik, akik nem helyeslik sem a gyorsdiétákat, sem a szupervékony ideál hajszolását, hanem inkább a rendszeres, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásra esküsznek, sok mozgással. Katie például az 5 faktoros diétát követi, amivel nemcsak a napi ötszöri, körülbelül három óránkénti étkezést biztosítja szervezete számára, hanem azt is, hogy semmit se kelljen […]

Megjelent a Maxima Magazin 21. száma!

Írta:
7 éve 0 0

Akár volt merszed, és jelentkeztél címlaplány-kereső játékunkra, akár csak gondoltad, milyen jó lett volna benevezni a megmérettetésre, biztosan érdekel a végeredmény: ki is lett a Maxima Címlaplánya 2010 nyertese. Ebben a számban végre lehull a lepel! Az előző jegyzetemben már írtam róla, milyen nehéz dolga volt a zsűrinek. Húsz olyan lány érkezett ugyanis a válogatásra, […]

Kövess Facebook-on!
X